ของแถมฟรีของคุณมีอะไร: ครีเอทีนและขวดน้ำกีฬา

คำตอบด่วน

ของแถมฟรี Creatine & Sports Bottle ประกอบด้วยขวดน้ำกีฬาที่ทนทาน เหมาะสำหรับผสมครีเอทีนหรือเครื่องดื่มออกกำลังกาย พร้อมผงครีเอทีนในปริมาณหนึ่ง เป็นชุดเริ่มต้นที่ใช้งานได้จริงสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้ครีเอทีน

คำถามที่พบบ่อย

ครีเอทีนคืออะไรและทำหน้าที่อะไร?

ครีเอทีนเป็นสารประกอบที่ร่างกายของคุณผลิตตามธรรมชาติและยังได้รับจากอาหารอีกด้วย การเสริมครีเอทีนช่วยเพิ่มพลังงานสำรองของกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งระยะสั้น

ฉันจะใช้ผงครีเอทีนจากชุดนี้ได้อย่างไร?

ผสมผงครีเอทีนหนึ่งหน่วยบริโภคกับน้ำหรือเครื่องดื่มที่คุณชอบในขวดน้ำกีฬา เขย่าให้เข้ากันจนละลาย คนส่วนใหญ่รับประทาน 3-5 กรัมต่อวัน ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าช่วงเวลา เริ่มต้นด้วย 3-5 กรัมต่อวันและทำอย่างสม่ำเสมอ

ฉันสามารถใช้ขวดน้ำกีฬานี้สำหรับโปรตีนเชคได้หรือไม่?

ได้ โครงสร้างที่ทนทานและปากกว้างของขวดทำให้เหมาะสำหรับการผสมผงโปรตีน อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย หรือน้ำเปล่า ล้างขวดทุกครั้งหลังใช้งานเพื่อป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ ล้างขวดทุกครั้งหลังใช้งานเพื่อให้คงความสดใหม่

ครีเอทีนปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?

ใช่ ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีการวิจัยมากที่สุดและมีประวัติความปลอดภัยที่ดี ผู้เริ่มต้นควรเริ่มด้วยปริมาณมาตรฐานต่อวัน (3-5 กรัม) และดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่จำเป็นต้องมีช่วงโหลด ไม่จำเป็นต้องโหลด — แค่รับประทานปริมาณรายวันของคุณ

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• Creatine & Sports Bottle: ขวดน้ำกีฬาที่สะดวกสำหรับการดื่มน้ำระหว่างเดินทาง เหมาะสำหรับผสมและพกพาครีเอทีนหรือเครื่องดื่มออกกำลังกายของคุณ ด้วยโครงสร้างที่ทนทานเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมประจำวัน คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเชคเกอร์หรือขวดแยกต่างหาก — ของแถมฟรีนี้ให้ภาชนะที่พร้อมใช้งานซึ่งสร้างมาให้ทนทานตลอดการออกกำลังกายของคุณ